Vitamin D – Was neue Studien wirklich zeigen Vitamin D ist längst mehr als ein Knochenvitamin. Es beeinflusst unser Immunsystem, unsere Stimmung, Muskelfunktion – und sogar das Risiko für chronische…
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Gesundheit
Warum Omega-3 so wichtig ist Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fetten – dein Körper braucht sie, kann sie aber nicht selbst herstellen. Sie sind Baustoff für Gehirn, Netzhaut und Zellmembranen…
Der Sommer ist da – und mit ihm die brüllende Hitze. Klar, Sonnenstrahlen können Energie spenden und gute Laune machen. Aber: Wenn das Thermometer über 30 Grad klettert, wird selbst…
Was du über das „Entspannungsmineral“ wissen solltest Magnesium ist eines der beliebtesten Supplements überhaupt – und das aus gutem Grund. Es ist beteiligt an mehr als 300 enzymatischen Prozessen im Körper, unterstützt…
Was bringen Supplements wirklich – und wer braucht sie? Magnesium am Abend, Omega-3 mit Fett, Vitamin D nur mit Sonne? Willkommen in der Welt der Nahrungsergänzungsmittel – einem Milliardenmarkt zwischen Hype und…
Was sind Blaualgen eigentlich?Blaualgen – auch Cyanobakterien genannt – sind mikroskopisch kleine, photosynthetisch aktive Bakterien, die in Süßwasser, Brackwasser und auch im Meer vorkommen. Der Begriff „Alge“ ist dabei irreführend: Es handelt…
Schlank bleiben ist keine Frage von Selbstkasteiung. Es geht um smarte Gewohnheiten, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen – ganz ohne Diät-Stress oder Jojo-Effekt. Hier sind 10 Strategien, die dich…