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dessert cream filled white bowl

Haferflocken mit gebackenen Birnen

Dieses Rezept ist vegetarisch, glutenfrei möglich (mit zertifizierten Haferflocken) und perfekt für Meal-Prep (im Kühlschrank 2 Tage haltbar).
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen: 2
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Kalorien: 320

Zutaten
  

  • 100 g Haferflocken
  • 2 reife Birnen
  • 300 ml Hafer- oder Mandelmilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Honig oder Ahornsirup
  • 1 EL gehackte Mandeln
  • 1 Prise Salz
  • 1 TL Kokosöl

Method
 

  1. Birnen vorbereiten: Ofen auf 180°C (Umluft) vorheizen. Birnen waschen, halbieren und entkernen. Mit etwas Zimt bestreuen und mit der Schnittseite nach oben in eine ofenfeste Form legen.
  2. Birnen backen: Für etwa 15 Minuten im Ofen backen, bis sie weich sind.
  3. Haferflocken zubereiten: In einem Topf das Kokosöl erhitzen, Haferflocken kurz anrösten. Mit Hafermilch ablöschen, Salz hinzufügen und bei mittlerer Hitze 3-5 Minuten köcheln lassen, bis die Masse cremig ist.
  4. Anrichten: Die Haferflocken in Schüsseln füllen, je eine gebackene Birnenhälfte darauflegen. Mit gehackten Nüssen, etwas Zimt und nach Belieben Honig oder Ahornsirup toppen.